RSS

Городской портал госуслуг
  • вконтакте
  • facebook

Фитнес-уроки пользуются популярностью у пенсионеров Северного Медведкова

18:18 07.06.2016
Фитнес-уроки пользуются популярностью у пенсионеров Северного Медведкова Оздоровительные мероприятия «Красота и грация» для старшего поколения района Северное Медведково пользуются популярностью.

«Сохранение физической формы в пожилом возрасте – это залог активного долголетия. Спортивные часы, кстати, это одно из ежедневных составляющих направлений оздоровительной работы отделения дневного пребывания», - отметила инструктор по физической культуре отделения дневного пребывания филиала «Северное Медведково» территориального центра соцобслуживания «Бабушкинский» Людмила Русакова.

Программа фитнес-занятий «Красота и грация» составлена для укрепления мышц спины, коррекции осанки, предупреждения дисбаланса мышечного корсета, профилактики сколиоза, остеохондроза. По словам инструктора, занятия фитнесом в зрелом возрасте нужны не столько для того, чтобы стать сильнее и обрести подтянутую фигуру, сколько ради снижения риска развития остеопороза, артрита, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Однако необходимо очень аккуратно подбирать нагрузки и обязательно сочетать силовые и кардиоупражнения.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати